jak się pisze

Pisze pod tym postem bo wydaje mi sie ze niepotrzebnie bedzie zakladac nowy temat. Chodzi mi o to jak poprawić szerokość najszerszego ponieważ wydaje mi sie że jest troszke nieproporcjonalny do reszty. Trenuje systemem FBW A,B A: Martwy ciąg 4-5 serii 8-12 B: Sćiaganie drązka za kark 4-5 serii 8-12 To są moje ćwiczenia na plecy. Pozdrawiam. [...]

[...] osobiście "robię" w szeroko pojętej służbie zdrowia od 24 lat, i mimo że jestem otwarty na nowości, to pewne rzeczy mnie nie przekonują, między innymi osteopatia...podobnie jak homeopatia, hiropraktyka, irydologia itd. Wracając do bólu bioder kolegi...moim zdaniem lepiej wykluczyć chorobę zwyrodnieniową na samym początku, ewentualnie podjąć [...]

@lodzianin1 ja rozumiem to że dieta jest ważna, lecz z chudnięciem nie mam problemu bo widzę jak mi się sylwetka zmienia cały czas, lecz jak przy każdej redukcji każdy człowiek traci cm.... A zadałem pytanie dotyczące środków które mi pomogą zachować te mięśnie przy redukcji,a gdy ktoś nie czyta dokładnie posta i pisze coś innego że chce brać [...]

[...] ułożysz dodatkowe treningi pod swoje słabe strony. Ale najpierw, po prostu zasuwaj na sekcję, bo masz ogromne szanse nigdy tam nie dotrzeć, jeżeli zaczniesz się do tego jakoś specjalnie przygotowywać. A nawet ja dotrzesz to i tak stracisz tylko czas robiąc treningi pod boks zamiast go trenować od razu na sekcji. Piszę to z perspektywy osoby [...]

Nie kumam was ludzie forum jest od tego żeby sobie pomagać a nie przesmiewac. To że piszę o zarciu twarogu na noc bierze się tylko z zajawki na ćwiczenia, dlaczego mam sie nie dowiedziec? Metke bede sobie brał tak czy owak bo jest dużo tematów jak zrobić cykl :) chciałem jakichś bardziej konkretnych informacji po prostu.

hm . przesadzam ? jakbym chcial odpoczac kilka dni od tylu kalorii to zaraz bym wazyl 75 kg. co ma mi pomoc ? jak zjem wiecej tluszczy od wegli ? pisze ze sie mecze jedzeniem codziennie. nie jestem glodny, jestem przejedzony. siedze w domu, nic nie robie. nic. powinna masa isc jak strzala

[...] że poszperam trochę na sfd i zobaczę czy są tematy, które mnie interesują a właściwie- treningi w ciąży, powrót do formy po ciąży- bo tego się boję. To może pierwsze pytanie do Ciebie jak i innych kobiet w ciąży albo po ciąży. Czy trenowałyście w trakcie ciąży? Jeżeli tak to jak? Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2021-02-21 16:05:50

To po co w ogóle zawracasz komuś gitarę i każesz to czytać, śmiać mi się chce jak chłop 37 lat pisze ze po co ma robić badania jak w ogóle nie wiadomo czy dobry towar walil przez 7 tygodni XD wal hcg clomid też zjedz najlepiej naraz i tak dostałeś wała

Ogólnie tak jak wspominałem wyżej Ja bym postawił tutaj na typowe budowanie masy mięśniowej lub na typową redukcję. Jeżeli długo już redukujesz to tak jak pisze kolega wyżej wypadałoby wyjść na jakiś czas z deficytu kalorycznego i po prostu odżywić nieco organizm co pozwoli ci na dalsze efekty redukcji tkanki tłuszczowej. Jeżeli procent tkanki [...]

[...] tym forum juz o tym kilka razy. I bynajmniej sie tego nie wstydze. Dzieki temu moge teraz lac twardzieli. I nie ouogolniam, tylko pisze o stylu w czystej postaci. Pewnie ze jak zaczniesz trenowac boks i chwyty do tego to sprawa bedzie sie miala inaczej, ale nie bedzie to czysty styl. Da_man. Akademia "Czarny Pas" ul Poplinskich 12, [...]

Hehe, to mamy cos wspolnego... ja nienawidze jezykow obcych... ja dopiero pisze to wypracowanie... ono dotyczy jakis obrazkow i mam sie tego jeszcze nauczyc... zastanawiam sie po co mi to no ale... Pamiętaj o tym ,że arkę zbudowali amatorzy, a najlepsi fachowcy stworzyli Titanica... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58426 - Tu mozna zobaczyc [...]

Veronko jesteś kochana wow, na Stephena Kinga w oryginale bym się chyba nie porwała... Głupio przyznać, ale jak mam czas na beletrystykę (ech kiedy to będzie ) to czytuję zwykle Christie, Ona pisze takim językiem, że nie zauważa się że to nie nasz Siwy wiesz, czasem stoi chęć upolowania zwierzyny hehe A przekładając to na język forum [...]

Cześć! Pustki są skoro sa wakacje. Kto o zdrowych zmysłach będzie siedział na forum w taką pogodę? Zaludni się pod koniec sierpnia, jak już ludzie pozjeżdżają się z wakacji i w śmiertelnej nudzie wejdą do Internetu. Coś mi tu pisze: Forum odwiedza w tej chwili 92 użytkowników.

Kocham Ptaśka chyba ornitologiem zostane DZIEKUJE SLONECZKO DROGIE.... wlasnie studiuje ta odp zawziecie.... Dezir jak bedziesz w Grecji (bez sciemniania pisze) kup mi prosze kilka opakowan B12 w strzalach nazywa sie to Vioneurin Forte i kosztuje grosze Siwy baw sie CUUUUUUDNIE ------------------------- "When you exercise, your goal isn't [...]

[...] nie ale za Paniami w spodniczkach to tesknie juz jestem po krotkim przeszkoleniu tworzenia buziek I-) bo zachłanny jestem a co bede umial wiecej niż 4ry ta pomadki jakos juz to zaczynam olewac.... ahhh ta klaustrofobia czy jak to sie tam pisze teraz to przytulam sie tylko do małgosi a reszta co mi pozostało to kolezanka i chyba na tej [...]

wy sie lepiej nie foch**cie ja ostatnio mialem focha na smoqa to przez miesiac zesmy nie rozmawiali, na zdrwowie to nie wychodzi, wiec postarajmy sie wszyscy kochac nawzajem i milowac w pokoju jak drug z drugiem itd. bosz... ja juz nie wiem co pisze

[...] na koniec badziewia zajęło by mi kolejne 10 lat. Zresztą moja lekarka właśnie mi to powiedziała. Co do skutków ubocznych to możesz poczytać o tym w wątku Izotek. Na początku jakoś bardziej je odczuwałem. Teraz mam tylko wyschnięte usta. W ulotce pisze, że może on powodować bóle mięsni i stawów. Ja mimo, że chodzę na siłownię nic takiego nie [...]

Dobra jak ktos mnie chce pojechac to niech sobie pisze lubie cwaniaków internetowych. Niech kazdy sie wyzyje i po jabłkach. Zmienimy temat bo nudno sie robi.

Tykoos- poprostu sie nie przychodzi do pracy nie pisze nic, a jak zapytaja dalczgo cie jeszcze nie ma to sie mowi - a wiesz ale ja jestem nad morzem jeszcze ...

ja nie spodziewalem sie bolda nigdy jak otworzylem strone i zobaczylem że jestem niebieski to byłem zaskoczony masakrycznie ale to miłe że człowiek pisze nocami i stara się pomóc a ktos to w jakis sposob wynagradza. niebieski to doradca czerwony to moderator